Come mantenere la potenza: consigli di un urologo

È possibile mantenere una vita sessuale completa fino alla vecchiaia? Cosa influenza la potenza? Come mangiare, che sport fare per rimanere uomo a pieno titolo? In quali situazioni hai bisogno dell'aiuto di un medico? In questo articolo, il medico risponderà a domande che riguardano tutti gli uomini e darà consigli specifici di un urologo per mantenere la salute degli uomini.

Miti e verità sulla potenza maschile

Il tema della potenza ha acquisito così tanti miti che non ci vorrebbe un articolo, ma un intero libro per sfatarli. Ma ne citerò ancora alcuni per porre fine a loro una volta per tutte.

Giovinezza tempestosa - vecchiaia senza sesso

Se nella sua giovinezza era attivamente impegnato nel sesso, ad esempio, quotidianamente e anche più volte, all'età di 40-50 anni il limite delle possibilità sessuali si esaurirà - è vero?

Fisiologicamente, questa affermazione è assolutamente infondata. La natura ha fatto in modo che la funzione riproduttiva di un uomo funzionasse fino alla sua morte. A differenza delle donne, nelle quali il numero di ovuli è limitato (condizionatamente), la produzione di liquido seminale continua finché l'uomo è in vita.

Il numero e la frequenza dei rapporti sessuali in gioventù non influiscono sulla solvibilità maschile in età avanzata. Un altro problema sono i contatti casuali non protetti e le loro conseguenze. Le complicanze delle malattie veneree, soprattutto poco curate o generalmente lasciate al caso, si ritorceranno sicuramente contro, ed è solo questione di tempo.

prostatite = impotenza

Questo mito è stato inventato dai marketer per aumentare le vendite di farmaci. Fisiologicamente, non esiste una connessione diretta tra l'infiammazione della ghiandola prostatica e la capacità di avere rapporti sessuali. Altri sistemi sono responsabili dell'erezione. Dirò di più, la mancanza di contatti sessuali esacerba la condizione. Ciò porta a processi stagnanti nella pelvi e allo sviluppo di malattie concomitanti. I calcoli possono formarsi nella ghiandola prostatica, la prostatite batterica si sviluppa in parallelo con la prostatite abatterica, ecc.

Ma la prostatite peggiora davvero la qualità della vita sessuale. Il motivo è che una prostata infiammata e ingrossata può ridurre l'intensità delle sensazioni orgasmiche e influenzare la durata del contatto. Con una prostatite ridotta, l'eiaculazione può verificarsi più velocemente. Di conseguenza, l'uomo:

• Non riesco a controllare l'eiaculazione come prima
• Non prova sensazioni vivide, l'orgasmo viene cancellato

E qui la psiche è già connessa: "Non riesco a soddisfare il mio partner, non provo piacere dal sesso. Sono inferiore". Con un tale atteggiamento "andare in battaglia" e, inoltre, vincere, ovviamente, è difficile.

Rapporti sessuali interrotti: sarai impotente

Ciò include anche l'eccitazione sessuale senza successiva dimissione. Alcuni uomini usano questo mito per manipolare il loro partner facendogli fare sesso ogni volta che si eccitano.

L'eccitazione senza continuazione (eiaculazione) non fa davvero molto bene alla salute degli uomini, ma non è così critica come molte persone pensano. L'interruzione del rapporto sessuale, quando un uomo è eccitato al massimo e pronto per eiaculare, può portare alla prostatite a causa di processi congestivi. E poi se li interrompi regolarmente. È improbabile che due o tre episodi al mese influiscano in alcun modo sulla sua salute.

Salute dell'uomo - Urologia

Tra il gran numero di fattori che influenzano la potenza, le malattie urologiche sono tra i "leader". Soprattutto negli uomini di età superiore alla mezza età. I principali nemici della potenza a questo proposito sono l'adenoma prostatico e la prostatite.

I problemi urologici negli uomini associati all'adenoma prostatico di solito compaiono dopo 40-45 anni. I pazienti vengono indirizzati al medico dell'uomo quando la vescica è indebolita o quando l'uomo non è in grado di urinare.

Una prostata ingrossata preme sul canale uretrale e interferisce con il completo deflusso delle urine. Urti frequenti, disagio dalla sensazione che la vescica non si sia completamente svuotata: tutto ciò non è né emotivamente né fisicamente favorevole a una vita sessuale attiva. Inoltre - peggio. I problemi con la minzione si riflettono nel lavoro dei reni e in questo stato non c'è tempo per i piaceri carnali.

A differenza dell'adenoma prostatico, la prostatite è una malattia non solo della categoria di età. Possono colpire anche i giovani. Di solito la prostatite è il risultato di uno stile di vita malsano e della promiscuità. in particolare, le infezioni sessualmente trasmissibili. La situazione è particolarmente difficile per loro.

La maggior parte delle infezioni che portano alla prostatite sono clamidia, micoplasmosi, ureaplasmosi, ecc. - non dare sintomi acuti per molto tempo. La malattia passa quasi immediatamente allo stadio cronico. Ma arriva un momento in cui la malattia si fa sentire con dolore, secrezione atipica, problemi di minzione dovuti a una prostata infiammata. Un uomo semplicemente non può pensare al sesso in questo stato.

Non esiste una connessione fisiologica diretta tra le malattie della prostata e la disfunzione erettile, come già sapete. Ma questo non significa che il problema non debba essere risolto, di conseguenza impediscono a un uomo di avere una normale vita sessuale. Né l'adenoma prostatico né la prostatite scompaiono da soli, come un naso che cola. È impossibile ripristinare la salute sessuale maschile senza l'aiuto di un medico, se disponibile.

Poiché i sintomi in urologia compaiono spesso quando la malattia è già diventata cronica. Rilevarlo in una fase precoce, quando puoi cavartela con un semplice trattamento conservativo, è possibile solo con regolari consultazioni preventive con un urologo e superando i test urologici.

Problemi con la funzione erettile: chi contattare

Parliamo ora di ciò che compromette la potenza oltre alle malattie urologiche e quale medico contattare per ripristinare la salute degli uomini.

Sebbene ci siano molte cause di impotenza sessuale, sono tutte divise in tre tipi:

1. Biologico. Questi includono fattori fisiologici come malattie e lesioni.
2. Psicogeno. In questo caso, la fisiologia è in ordine e l'impotenza è causata da problemi psicologici: stress, depressione, una situazione che traumatizza la psiche.
3. Misto. Quando sia la fisiologia che la psiche sono responsabili di problemi di potenza.

Tra le cause organiche dei problemi di potenza, la principale sono le malattie cardiovascolari. Colpiti da placche di colesterolo o altri cambiamenti patologici, i vasi impediscono ai corpi cavernosi del pene di riempirsi rapidamente di sangue. Di conseguenza, l'erezione arriva lentamente. Se i corpi cavernosi non sono pieni di un volume sufficiente di sangue, l'erezione è troppo lenta per un rapporto sessuale a tutti gli effetti. In casi estremi, è completamente assente.

Un'altra causa comune sono gli squilibri ormonali. Gli ormoni regolano la maggior parte dei processi nel corpo, inclusa l'eccitazione sessuale e l'erezione. Prima di tutto, la carenza di testosterone si riflette nella potenza. Questo ormone è in linea di principio responsabile della funzione riproduttiva degli uomini. Ma anche altri disturbi endocrini, come il diabete, possono influenzare il potere sessuale maschile.

La disfunzione erettile psicogena nella sua forma pura è meno comune di quella organica. L'impotenza sessuale è spesso osservata con depressione prolungata, nevrosi, traumi psicologici. Molto più spesso, una combinazione di problemi psicogeni e fisiologici porta all'impotenza.

Ancora una volta, prenderò ad esempio un uomo con prostatite e eiaculazione accelerata. Immaginiamo che non riuscisse a controllare l'eiaculazione e il partner rimase insoddisfatto, per il quale rimproverò il partner. Dopo qualche tempo, la situazione si è ripetuta. Inoltre, l'uomo non ha avuto molto piacere dal sesso, cosa che spesso accade con la prostatite. Che pensiero ti viene in mente? "Qualcosa non va in me, non posso fare sesso normale! ". Problema psicologico sul viso. Aggiungiamo ad esso la prostatite progressiva e otteniamo l'impotenza.

Quale medico devo contattare per problemi di potenza?

Molte persone pensano che il principale medico della salute degli uomini sia un urologo. Questo non è del tutto vero. Un urologo è uno specialista che cura gli organi del sistema genito-urinario. Quali malattie cura un urologo? Queste sono malattie:

• prostata (adenoma, prostatite, ecc. );
• vescica (neoplasie, infiammazioni);
• reni (pielonefrite, urolitiasi);
• uretra.

Con quali sintomi e quando andare dall'urologo?

1. scarico dall'uretra;
2. difficoltà a urinare;
3. dolore nel perineo, nello scroto, intorno all'ano, nella parte bassa della schiena;
4. impurità nelle urine o nel liquido seminale.

Devi consultare un medico ai primi sintomi. L'automedicazione è la cosa peggiore che può accadere in questa situazione.

Le questioni relative alla salute sessuale degli uomini vengono trattate da un altro specialista. Il medico capo per la potenza maschile è un andrologo. È lui che ha le conoscenze necessarie per determinare la causa esatta dell'impotenza maschile, prescrivere un trattamento adeguato e, se necessario, coinvolgere altri specialisti nel trattamento: un urologo, uno psicoterapeuta, un endocrinologo.

Poiché la fertilità e l'urologia sono strettamente correlate, gli andrologi sono generalmente competenti nel trattamento delle malattie urologiche e combinano il lavoro in entrambe le specialità.

Consigli utili per la salute degli uomini

Sottolineo ancora una volta: l'età non è la causa dell'impotenza. I disturbi fisiologici e psicologici portano all'impotenza sessuale, che si accumula sempre di più ogni anno. Ciò significa che puoi goderti una vita sessuale completa anche in età avanzata.

Come mantenere la salute intima, sono sicuro che ogni uomo lo sa.

1. Dieta sana ed equilibrata;
2. Attività fisica regolare;
3. consumo moderato di alcol;
4. Assenza di cattive abitudini;
5. Atteggiamento attento alla tua salute.

La capacità di fare sesso e procreare dipende direttamente da queste semplici cose naturali. Ma la maggior parte degli uomini lo considera banale, lo ignora e ne ottiene le conseguenze.
Ti consiglio comunque di riconsiderare il tuo atteggiamento nei confronti dello stile di vita e di costruirlo tenendo a mente i seguenti suggerimenti:

• Smettere di fumare. Le sostanze tossiche che inspiri con il fumo di sigaretta sono piombo, formaldeide, arsenico, ecc. - distruggere i vasi sanguigni. Vale a dire, loro, pieni di sangue, rendono duro il pene.
• Limita l'alcol. Colpisce anche le navi. Inoltre, interrompe il funzionamento del fegato, che "per rappresaglia" trasforma l'ormone sessuale maschile in uno femminile. Probabilmente hai visto che aspetto hanno gli uomini con basso testosterone e alti estrogeni: seni che le donne possono invidiare, depositi di grasso in vita, fianchi, caduta dei capelli in aree atipiche per il corpo femminile. Con la libido e l'erezione, ci sono enormi difficoltà.
• Vai a fare sport. Una moderata attività fisica non consente ai liquidi di ristagnare nei vasi, "allenare" i vasi e mantenerne l'elasticità.
• Effettuare esami e sottoporsi a esami preventivi da un urologo-andrologo almeno una volta all'anno.

Consigli urologo per tutti i giorni

Prenditi cura della tua salute prima che fallisca. Questo vale anche per la prevenzione dell'impotenza. Ecco le cose elementari che puoi fare ogni giorno per rimanere un uomo a tutti gli effetti fino alla vecchiaia:

• Non incrociare le gambe, soprattutto quando sei seduto. In questa posizione, le vene dell'inguine sono pizzicate, la circolazione sanguigna negli organi riproduttivi è disturbata. Questa abitudine può portare all'infiammazione dei vasi sanguigni e alla formazione di coaguli di sangue.
• Mangiare carne. Senza proteine animali, il corpo non può sintetizzare completamente il testosterone.
• Limita i dolci e i cibi ricchi di amido. Aumentano il volume di grasso nei tessuti, da cui viene sintetizzato l'ormone sessuale femminile estrogeno.
• Ama il ciclismo: usa solo una sella larga. Le selle strette quando si è seduti a lungo non sono sicure per la salute degli uomini. Spremere i vasi nella zona inguinale e le terminazioni nervose responsabili della sensibilità degli organi genitali.
• Fai sesso regolarmente. Questo è piacevole ed estremamente importante per la potenza.

Alla fine dell'argomento aggiungo: l'impotenza non è una sentenza, anche nella vecchiaia. Nella maggior parte dei casi, un uomo può tornare a una vita sessuale completa anche dopo lesioni, malattie complesse. Non vivere da solo con il problema: consulta un medico.

Le ragioni principali per la diminuzione della potenza negli uomini

Con il passare degli anni, la maggior parte degli uomini si sente sempre meno attratta dalle donne. Questo di solito è attribuito a cambiamenti legati all'età. Ma in realtà ci sono ragioni specifiche, eliminandole puoi aumentare la potenza e riportare in vita il piacere sessuale anche a 60 anni.

La potenza è ridotta a causa di:

• problemi psicologici (depressione, stress, nevrosi, psicotraumi);
• duro lavoro e fatica da esso;
• stile di vita malsano (fumo, alcol, mangiare nei fast food, ecc. );
• disturbi del sistema endocrino;
• diabete;
• malattie vascolari e cardiache;
• peso in eccesso;
• farmaci selezionati in modo improprio con un effetto collaterale pronunciato;
• carenza di testosterone;
• stile di vita sedentario;
• una combinazione di molti dei problemi di cui sopra.

C'è anche una ragione che è causata da problemi interni: la sindrome di aspettarsi un fallimento a letto. Se un uomo almeno una volta ha dovuto affrontare un'erezione debole durante l'intimità sessuale, inizia ad avere paura di un nuovo contatto con una donna, ha paura di "perdere la faccia". Anche noi, come andrologi, risolviamo efficacemente questo problema, anche se una donna saggia e bella nelle vicinanze lo risolverà sicuramente non peggio.

Per quanti anni un uomo può essere sessualmente attivo?

Anche i giovani ci pensano spesso. Per quanto tempo possono, come uomini, essere attivi e avere successo con le donne? Quando dovrebbero andare in pensione sessualmente?

Gli scienziati hanno calcolato che il livello di testosterone maschile inizia a diminuire lentamente dopo 25 anni. Prima dei 45 anni, si verifica un'andropausa precoce. A questa età, il più delle volte gli uomini si rivolgono a un urologo con lamentele di debole potenza. Prima dei 60 anni inizia la menopausa e dopo i 60 anni - tardo andropausa.

Cioè, secondo la natura fisiologica, è normale che un uomo smetta di sperimentare violente esplosioni di ormoni alla vista di una donna dopo i 45 anni, e ancor di più dopo i 60 anni. Ma anche l'età non può diventare un ostacolo se una persona conduce uno stile di vita attivo, pratica sport, non usa intossicazioni e mangia cibo sano.

Se senti una diminuzione del desiderio sessuale e pensi che sia troppo presto per rinunciare alle posizioni alla tua età, consulta il tuo medico. Sulla base degli esami del sangue, l'urologo capirà qual è il problema e prescriverà il trattamento appropriato.

Cosa si può e cosa non si può mangiare per aumentare la potenza negli uomini?

Il sistema riproduttivo di un uomo è molto sensibile alla dieta e alla sua diversità. Un'erezione stabile fornisce un flusso regolare di sangue ai genitali. E per questo è necessario monitorare lo stato del sistema cardiovascolare. La sintesi degli ormoni sessuali avviene con un apporto sufficiente di vitamine A, B, C, E, nonché di zinco, selenio e potassio. Sono loro che contribuiscono principalmente al buon funzionamento del cuore.

Utile per aumentare la potenza maschile:

• Spezie e condimenti vari: zenzero, cannella, noce moscata, chiodi di garofano, peperoncino, fieno greco. Aumentano la circolazione sanguigna, aumentano l'immunità, danno vivacità, aumentano la sensualità.
• Semi, noci: pistacchi, pinoli, noci, mandorle, semi di zucca. Sono ricchi di proteine, vitamine e grassi.
• Tutti i frutti di mare: pesce rosso, ostriche. Contengono proteine facilmente digeribili e altre sostanze utili.
• Latticini, soprattutto formaggi fatti in casa (paneer, ricotta, ma con moderazione). Ricco di proteine.
• Frutta: ribes, fragole, avocado, banane, anguria, uva, fichi, uvetta. Questa è la prevenzione dell'affaticamento cronico, che è una delle cause più comuni di perdita della libido. Ma non esagerare in modo che il livello di zucchero non vada fuori scala. Molti dolci sono anche dannosi per la potenza.
• Verdi: - sedano, coriandolo, prezzemolo, aneto, dragoncello, basilico. Migliora la qualità dello sperma e la quantità di ormoni sessuali.

TOP-7 prodotti che migliorano la funzione sessuale maschile

1. Ostriche crude. Ricco di selenio e zinco.
2. Cioccolato amaro. Migliora l'umore e aumenta i livelli di testosterone.
3. fieno greco. Abbassa i livelli di zucchero nel sangue, riduce il rischio di sviluppare il diabete.
4. Radice di zenzero. Provoca il flusso di sangue al pene.
5. Semi di zucca. Contengono una grande quantità di zinco, sono considerati il prodotto più utile per il sistema riproduttivo maschile.
6. Noci. Fonte di proteine vegetali, aumenta il testosterone.
7. Vino rosso a piccole dosi. Rafforza i vasi sanguigni.

Vitamine utili per la potenza maschile

Oltre alle vitamine che migliorano il funzionamento del sistema cardiovascolare, è importante conoscere altri integratori che saranno utili per ridurre la potenza.

• vitamine A, C, E, D, B3, B6;
• acido folico;
• acidi grassi omega;
• selenio;
• zinco;
• ferro;
• fosforo;
• magnesio;
• potassio.

Le fonti di questi nutrienti sono una dieta equilibrata e sana e preparazioni vitaminiche complesse. Le vitamine sintetiche aiuteranno ad alleviare l'infiammazione della ghiandola prostatica e ad equilibrare l'equilibrio ormonale.

Quali cibi dovrebbe escludere un uomo dalla dieta, poiché riducono la potenza sessuale?

C'è un elenco di prodotti che è meglio evitare da coloro che hanno a cuore la propria salute intima. Questo:

• Pane bianco e prodotti a base di farina bianca. Aumenta i livelli di estrogeni, aumenta il peso e abbassa automaticamente i livelli di testosterone.
• Alcool. Riduce la sensibilità degli organi genitali e il livello di testosterone nel sangue.
• Conserve alimentari, semilavorati da negozio, prodotti a pasta surgelata. Contengono conservanti che peggiorano il funzionamento del sistema cardiovascolare e grassi saturi.
• Carni lavorate (salsicce, salsicce, prosciutto). Alti livelli di colesterolo e grassi saturi peggiorano le condizioni dei vasi sanguigni.
• Bevande gassate dolci. Possono causare disfunzione erettile aumentando i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo cattivo.
• Caffeina ad alte dosi.

Uno stile di vita sano vince, qualunque cosa si possa dire.

Se un uomo ha equilibrato la sua vita, ha impostato una dieta sana, satura il corpo di vitamine, ha un'attività fisica attiva, raramente ha problemi di potenza.